禁煙：チャンピックスで成功！！

お疲れさまです。

今回は実際に私が禁煙に成功した実体験を記載したいと思います。

喫煙歴は２０歳から３０歳までの１０年間。

一日１．５箱は吸っていました。

今思えば、一日７００円くらい捨ててたんですね・・・

現在禁煙４年目入りました！

過去には有名な本

楽天で購入

も試してみたんですが・・私には効きませんでした。でも実際にこの本で禁煙できた人もいるので一回は試してもいいのでわ。。。レベルです。

禁煙に成功した私のポイントは３点。

①一緒に禁煙する人を作る（友達、先輩、後輩等々・・・）

②禁煙アプリを使う

③チャンピックス！！！

以上３点です。

①は精神的にこの人には負けたくないって思えるのでいいです。

禁煙トークもできますのでオススメです。

②は禁煙日数を管理できます。

私はこの禁煙階級を今でも使ってます。

でも一番はやっぱり③のチャンピックスです。

これは少し前に舘ひろしさんのＣＭで有名になった禁煙外来です。

私も実際に禁煙外来に通い、医師にチャンピックスをもらいました。

この薬すごいです！！

本当にやめれます。何度も失敗してた私もやめれました。

しかし、この薬、使い方を間違うと鬱状態みたいになりました。

医師（禁煙外来にいくとカウンセリングを定期的に行いました）の言うことを守らない飲み方をしたら、実際なりました・・・

絶対に医師に言うことを守って使用しないといけませんよ！

禁煙してタバコを吸わない人生になって４年目ですが、爽快です。

・無駄金を使わなくなった。

・一日の時間が多くなった。

・非喫煙者の気持ちがわかるようになった。

しかし、デメリットもあります。

・仕事の区切りがつけづらい。

・喫煙者の話題についていきづらくなった（私が辞めてから電子タバコブーム到来）

人それぞれ考え方があると思いますが、もう私は喫煙者に戻ることはないでしょう。

たまに吸いたくはなりますが(笑)

今、このブログを読んでくださっていて禁煙しようかなと思っている方は一度試いｓてみてはいかがでしょうか。

私と一緒に非喫煙者の気持ちをわかってみても損はないと思います。

さあ禁煙生活です！！

泉のひろばＢｌｏｇ